Die nächsten Tage sollen kalt und grau werden? Da will man sich doch am liebsten nur noch im Bett verkriechen. Hier zeigen wir Dir ein paar Frühstücksideen, die Du ganz leicht zubereiten kannst und natürlich auch im Bett genießen kannst ;)
Der Haferflockenriegel
Wenn Du auf der Suche nach einem einfachen und nahrhaften Frühstück bist, dann kreier doch einfach mal ein Haferflockenriegel. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und lassen sich ganz leicht im Backofen zubereiten. Mische dafür einfach Deine gewünschte Menge an Haferflocken mit Zutaten Deine Wahl zusammen in einen Topf. Besonders geeignet sind hierfür Rosinen, getrocknete Datteln oder Leinsamen. Füge noch ein bisschen Apfelmus für die süße hinzu. So bleiben die Haferflocken auch aneinander kleben. Jetzt kannst Du ganz einfach Riegel formen und diese für ca. 15-20 Minuten in den Ofen schieben.
Toastparty
Verschiedene Toast Varianten sind ein sehr beliebtes Frühstück und super schnell zubereitet. Hier ein paar Ideen, die nicht nur lecker, sonder auch viele gute Nährstoffe enthalten:
- Avocado Toast (mit Salz verfeinert)
- Erdnussbutter Toast (belegt mit Früchten)
- Eier Toast (hier passen frische Tomaten und Gurke hervorragend dazu)
- Tomate-Mozzarella Toast (light Mozarella/ Skyrella sind richtige Eiweißbomben)
- Lachs Toast (enthält viele gute Fette)
Pancakes
Selbstgemachte Pancakes sind immer eine gute Option und dazu auch noch super lecker. Gebe hierzu einfach Haferflocken, Eier, Milch ( oder Milch-Alternativen), eine Banane und eine Messerspitze Backpulver in einen Mixer. Schon ist der Teig für die gesunden Pancakes fertig! Serviere hierzu noch Deine Lieblingsfrüchte für das ultimative Geschmackserlebnis.
Alternativen und schnelle Frühstücksideen für ein erholsames Frühstück im Bett sind unter anderem:
- Porridge
- Griechischer Joghurt mit Früchten
- Rührei/ Omelett
- Smoothie mit leckeren Früchten und Haferflocken
Alle Rezepte sind super einfach und schnell zubereitet, sodass dem Wochenende und dem erholsamen Frühstück im Bett nichts mehr im Weg steht.
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The next few days are supposed to be cold and gray? Then you want to crawl into bed. Here are a few breakfast ideas that you can easily prepare and of course enjoy in bed ;)
The oatmeal bar
If you're looking for an easy and nutritious breakfast, why not create an oatmeal bar? Oatmeal is rich in fiber and is very easy to prepare in the oven. Simply mix your desired amount of oatmeal with ingredients of your choice in a pot. Especially suitable are raisins, dried dates or flax seeds. Add a little applesauce for sweetness. This way the oatmeal will stick together. Now you can easily form bars and put them in the oven for about 15-20 minutes.
Toast party
Different toast variations are a very popular breakfast and super quick to prepare. Here are a few ideas that are not only delicious, but also contain a lot of good nutrients:
- Avocado toast (topped with salt)
- Peanut butter toast (topped with fruit)
- Egg toast (fresh tomatoes and cucumber go very well with this)
- Tomato-Mozzarella Toast (light mozarella/ skyrella are real protein bombs)
- Salmon Toast (has a lot of good fats)
Pancakes
Homemade pancakes are always a good option and also super tasty. Just add oatmeal, eggs, milk (or milk alternatives), a banana and a pinch of baking powder to a blender. The batter for the healthy pancakes is ready! Serve with your favorite fruits for the ultimate taste experience.
Alternatives and quick breakfast ideas for a restful breakfast in bed:
- Porridge
- Greek yogurt with fruit
- Scrambled eggs/ omelet
- Smoothie with delicious fruits and oatmeal
All recipes are super easy and quick to prepare, so nothing will get in the way of the weekend and a restful breakfast in bed.
