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Für jeden Sportler ist erholsamer Schlaf enorm wichtig. Mit diesen 7 Tricks schläfst Du einfach besser.

Wenn uns plötzlich starke Krämpfe oder ein drückendes Völlegefühl plagen – ist es oft ein Zeichen dafür, dass der Darm seine eigentliche Funktion nicht nachkommen kann. Diese fünf Angewohnheiten können der...

Trinken ist wichtig. Und beim Sport treiben sogar noch wichtiger. Mit folgenden Tipps bist Du, was das Trinken beim Training angeht, auf der sicheren Seite.

Stress. Ein Wort große Auswirkungen PAKAMA Coach Lisa erklärt Euch genau welche Art von Stress gut für Euch ist und welchen Stress ihr meiden solltet für ein gesundes, sportliches Leben.