PAKAMA Coach Lisa zeigt dir 6 verschiedene Übungen, wie du Deinen Oberkörper perfekt mit der PAKAMA Trainingsstange, unserer "Bar", trainieren kannst. Mit unserer SZ Bar kannst Du auch trainieren!
Hier geht es nicht um Schnelligkeit, sondern, um eine schöne und saubere Ausführung. Variiere ebenso mit der Geschwindigkeit. Führe die Übung zum Beispiel noch langsamer aus und fühle wie anders Deine Muskulatur arbeitet.
Das Beste: Dieses Workout ist mit Hilfe Deinem Fitnessrucksacks zuhause, an der frischen Luft oder auf Deinen Reisen möglich.
Pro Übung:
- 4 Sätze
- 12 – 15 Wiederholungen
- Circa 1 Minute Pause zwischen den Sätzen
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ausprobieren.
7 comentarios
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