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Niemand hatte jemals einen Spaghetti-Mangel. Aber bei Gemüse kann es schwieriger sein, dieses in Deinen täglichen Speiseplan einzubauen - deshalb sind wir dankbar für Salate. Hier ist eine lockere Formel,...

Egal welches Ziel Du im Sport hast: Dein Erfolg hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch von den Trainingspausen. Im Kraftsport sagt man: “Der Muskel wächst in der Ruhephase”....

Regelmäßiges Trinken über den Tag verteilt ist super wichtig, um ein Durstgefühl zu vermeiden. Wenn Du Dich durstig fühlst, bedeutet dies, dass Dein Körper bereits ein wenig dehydriert ist. Ältere...

Das Erreichen des täglichen Schrittziels ist für die meisten Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Alltagsroutine. Jedoch ist es für viele mühsam, jeden Tag so viele Schritte zu gehen. An manchen...

Arbeitest Du von zu Hause? Dann solltest Du alles tun, um diese Situation so angenehm wie möglich zu gestalten - und das beginnt schon bei Deinem Arbeitsplatz. Eine ergonomische Arbeitseinstellung...

Egal, ob du zu den Leuten gehörst, die sich ständig anstecken, oder ob du nur eine Erkältung oder Grippe abwehren willst, Deine Ernährung kann einen großen Unterschied machen. Jeden Tag...

Es gibt eine Reihe verschiedener Lebensmittel, die du in deine Ernährung einbauen kannst und die eine natürlich beruhigende Wirkung haben.Wie haben  fünf natürlich beruhigende Lebensmittel für jede Situation für dich.

An manchen Tagen ist es einfach zu verlockend, auf die Schlummertaste deines Weckers zu drücken. Wenn Du in der kuschelig warmen Umarmung deiner Bettdecke liegst, kann es Dir völlig unattraktiv...

Jetzt, wo der Winter bei uns Einzug gehalten hat, wohin sollen wir gehen? Selbst die hingebungsvollsten Workout-Enthusiasten können sich entmutigt fühlen, wenn es draußen kalt, dunkel und nass ist (ganz...

Dass Zucker genauso süchtig machen kann wie Zigaretten oder Drogen ist allgemein bekannt. Der überduchschnittlich hohe Verzehr von Süßwaren wirkt sich negativ auf das Körpergewicht aus und schadet der Gesundheit...

Die BESTE Form Deines Lebens💥#PAKAMAbestform21 Startet Jetzt!💪Wir starten JETZT mit unserer großen #PAKAMAbestform21Challenge! Es gibt Preise im Wert von 5.000 € zu gewinnen! Die Gewinner werden durch die Community bestimmt!...

Sei es aus Gründen des Geschmacks, der Gesundheit oder des Tier- und Klimaschutzes: Pflanzliche Drinks sind beliebter denn je. Doch wie schmeckt eigentlich welcher Drink und wofür lassen sich Hafer-,...