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Obst ist gesund – man kann beliebig viel davon essen? Schnaps ist gut für die Verdauung? Zucker macht süchtig?

Egal ob der Jahreswechsel, oder die Bikini-Saison bevorsteht – Anlässe, um mit Sport anzufangen, gibt es viele. Wenn Du auch planst aktiver zu werden, dann ist das eine sehr gute...

Viele Menschen finden immer wieder Ausreden, um ein Workouts nicht durchführen zu müssen. Im Folgenden findest Du vier der häufigsten Ausreden sowie Gründe, warum diese Quatsch sind. 4 Ausreden, die...

Es gibt viele Gründe, Beeren zu lieben. Sie sind lecker, praktisch und wirklich gut für Dich. Natürlich sind Beeren lecker im Joghurt, im Müsli oder als schneller Snack (kein Schneiden...

Egal, ob Du jeden Tag den frühen Sonnenuntergang beobachtest, mit der Arbeit, oder den Kindern beschäftigt bist. Es ist leicht, ein paar Trainingseinheiten zu verpassen... und dann mehr als ein...

Hast Du Dich schon einmal nicht ganz wohl gefühlt, konntest aber die Ursache nicht ausfindig machen? Möglicherweise ist Deine Ernährung daran schuld. Ein Ungleichgewicht in Deiner Ernährung kann sich auf...

Wenn Deine Motivation bei diesen Temperaturen nachlässt, dann wirf nicht gleich das Schwitzhandtuch. Bereite Dich stattdessen vor, indem Du ein paar zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigst. 

Viele Menschen leiden unter sommerlicher Schlaflosigkeit. Wenn es in Deinem Schlafzimmer heiß ist, kann es schwierig sein, einzuschlafen. Sich nachts kühl zu fühlen, fördert die Schläfrigkeit, aber das kann im...

Während man Dir wahrscheinlich eingeflüstert hat, dass die Sommerzeit eine "entspannende" Zeit ist, ist das für die meisten Menschen nicht der Fall. Vielleicht spürst Du, wie Dein Stresspegel steigt. Vielleicht...

Um sich vom Zucker zu entwöhnen, kann es hilfreich sein, neben der Reduktion des Konsums auch auf Zuckerersatzstoffe zurückzugreifen. Zuckerersatzstoffe von Birkenzucker über Erythrit bis Stevia sind im Handel erhältlich...

Möchtest Du Abwechslung in Dein Bauchtraining bringen? Hier sind ein paar Alternativen zu herkömmlichen Bauchmuskelübungen. Jede der folgenden Übungen wurde leicht abgewandelt, um Deine Körpermitte zu trainieren. Somit kannst Du...

Die nächsten Tage sollen kalt und grau werden? Da will man sich doch am liebsten nur noch im Bett verkriechen. Hier zeigen wir Dir ein paar Frühstücksideen, die Du ganz...