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Trinken ist wichtig. Und beim Sport treiben sogar noch wichtiger. Mit folgenden Tipps bist Du, was das Trinken beim Training angeht, auf der sicheren Seite.

Outdoor-Fitnesstraining – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs! Mit unseren 9 Tipps für Sport bei Hitze bleibst Du den ganzen Hochsommer über in Topform.

PAKAMA Sling Trainer Core Workout! PAKAMA Coach Lisa zeigt euch heute, wie ihr euren ganzen Körper mit dem Schwerpunkt auf eure Bauchmuskulatur, mit dem Sling - Trainer trainieren könnt. 6...

Heute zeigt Euch PAKAMA Coach Lisa, sechs Übungen wie ihr Euren kompletten Oberkörper und Arme mit nur 3 verschieden Resistance Bands trainieren könnt.

PAKAMA Coach Lisa zeigt dir 6 verschiedene Übungen wie du deinen Oberkörper perfekt mit der PAKAMA Bar trainieren kannst.

Stress. Ein Wort große Auswirkungen PAKAMA Coach Lisa erklärt Euch genau welche Art von Stress gut für Euch ist und welchen Stress ihr meiden solltet für ein gesundes, sportliches Leben.

Problemzonen gezielt abtrainieren, geht das? Eine Frage die viele Sporttreibende beschäftigt: Ist es möglich gezielt Fett an einzelnen Regionen des Körpers abzubauen? Lisa erklärt Euch was an diesem Mythos dran...

Coach Lisa klärt Sich über das Thema Fett auf. Macht Fett wirklich Fett? Welche Fette sollte man essen, welche nicht? Erfahre es jetzt im neuesten Artikel!

Unser alltägliches Leben besteht aus komplexen Bewegungen. Jeder einzelne Muskel, jede Faser, jeder Knochen arbeitet zusammen und miteinander. In diesem Video erklärt euch Lisa mit welchen Tools ihr welche funktionellen...