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Egal ob der Jahreswechsel, oder die Bikini-Saison bevorsteht – Anlässe, um mit Sport anzufangen, gibt es viele. Wenn Du auch planst aktiver zu werden, dann ist das eine sehr gute...

Viele Menschen leiden unter sommerlicher Schlaflosigkeit. Wenn es in Deinem Schlafzimmer heiß ist, kann es schwierig sein, einzuschlafen. Sich nachts kühl zu fühlen, fördert die Schläfrigkeit, aber das kann im...

Während man Dir wahrscheinlich eingeflüstert hat, dass die Sommerzeit eine "entspannende" Zeit ist, ist das für die meisten Menschen nicht der Fall. Vielleicht spürst Du, wie Dein Stresspegel steigt. Vielleicht...

Die nächsten Tage sollen kalt und grau werden? Da will man sich doch am liebsten nur noch im Bett verkriechen. Hier zeigen wir Dir ein paar Frühstücksideen, die Du ganz...

Egal welches Ziel Du im Sport hast: Dein Erfolg hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch von den Trainingspausen. Im Kraftsport sagt man: “Der Muskel wächst in der Ruhephase”....